Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
แม้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นสิ่งที่เราคุ้นเคย แต่เราไม่เคยรู้เลยว่า ควรดื่มสุรา...ปริมาณแค่ไหน ถึงจะไม่เกิดโทษต่อร่างกาย และผู้ป่วยโรคใด ควรหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา ลองมาทำความเข้าใจเรื่องนี้ จากมุมมองนักวิชาการ "สำหรับคนไทย คนจีนและคนเอเชีย มักจะมีเอนไซม์พร่องไปบาง...
 
ถ้านำหลักวิทยาศาสตร์ มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ก็จะช่วยแก้ปัญหาได้มากมาย ทำไมเป็นเช่นนั้น ลองค้นหาคำตอบ จากคนที่ทำงานในแวดวงวิทยาศาสตร์ และศึกษาธรรมะด้วย หลายคนอาจเคยคิดว่า วิทยาศาสตร์เป็นเรื่องยากและเครียด จึงขังความรู้นั้นไว้ในตำราหรือห้องทดลองเท่านั้น ...
 
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบรับประทานอาหารครั้งละมากๆ อิ่มแล้วชอบนอนทันที ชอบรับประทานอาหารรสจัด ฯลฯ คุณอาจมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการ กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นลำคอ โดยเฉพาะคนสมัยนี้ที่มีไลฟ์สไตล์รีบเร่ง ทำให้ไม่มีเวลาที่จะใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกิน โรคนี้จึงเป็นหนึ่งในโรคควรระวัง อันเกิดจากไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปของคน...
 
ชีวิตใครหลายคนทุกวันนี้ ลำพังเสื้อผ้าชำรุด ก็ต้องส่งร้านบริการรับปะชุนอยู่แล้ว การจะนั่งปักผ้าให้เป็นลวดลาย จึงกลายเป็นเรื่องไกลตัว แต่เมื่อมีโอกาสเกิดขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้กลับมีมากกว่าผ้าผืนสวย การปักเข็มร้อยด้ายลงบนผืนผ้าขึ้นแล้วก็ลงซ้ำๆ ไปตามทิศทางท...
 
การเขียนถูกนำมาใช้ในขั้นตอนการ 'บำบัดอาการเครียด' จากหลักการพื้นฐานที่มนุษย์รู้จักการเขียน ในแง่กระบวนการที่ต้องผ่านการเรียบเรียงความคิด และกลั่นกรอง ลงมือเขียน เพื่อหาสมดุลให้กับชีวิตอีกวิธีหนึ่ง ลองติดตามอ่านเรื่องนี้ ข้อความโพสต์ที่ตั้งหัวข้อว่า 'Writing Therap...
 
บางโอกาสเราทำชีวิตให้ช้าลงได้ ถ้าเราเลือกที่จะทำเช่นนั้น อาจไม่จำเป็นต้องวิ่งตามกระแสหรือสวนกระแส แต่เราใช้ชีวิตให้กลมกลืนกับธรรมชาติได้ ลองมาดูวิถีของคนเหล่านี้ ไม่ว่าคนที่หันไปทำฟาร์มออร์แกนิคหรือคนที่รู้สึกว่าชีวิตที่ผ่านมาเร่งรีบเกินไป ไม่ได้มองเห็นความงามบางอย่างในชีวิต ...
 
การรักษาโรคด้วยออกซิเจนความกดบรรยากาศสูง บางคนอาจไม่เคยได้ยิน แต่การรักษาแบบนี้มีมานานแล้ว โดยเฉพาะโรคจากการดำน้ำ และอีกหลายโรคที่ใช้ห้องเล็กๆ คล้ายแคปซูลบำบัดอาการป่วย บางคนอาจไม่เคยรู้เลยว่า ในเมืองไทยมีห้องที่มีหน้าตาคล้ายแคปซูลเพื่อใช้บำบัดโรค เราเรียกอุปกรณ์ท...
 
เมธีวิจัยอาวุโสคนนี้ เป็นนักวิทยาศาสตร์ วนเวียนอยู่กับงานวิจัยและการสอนหนังสือ ทั้งชีวิตอยู่กับเหตุและผลทางวิทยาศาสตร์ แต่เขาก็มีความสุนทรีย์ชอบอ่านการ์ตูน และนำข้อคิดจากเรื่องราวในการ์ตูนมาเชื่อมโยงให้แง่คิดนักศึกษาและเพื่อนร่วมงาน หนังสือการ์ตูนอาจจะเคยเป็นเพื่อ...
 
บางคนแทบจะไม่รู้จัก 'โอโช' เลย เขาเป็นใคร...ทำไมถูกขนานนามว่า ผู้นำทางจิตวิญญาณแห่งศตวรรษที่ 20 แม้เขาจะจากไปกว่า 17 ปี แต่ทำไมผู้คนจากทั่วโลกถึงเดินทางไปที่โอโชรีสอร์ท ลองอ่านเรื่องราวจากประสบการณ์ของผู้หญิงตัวเล็กๆ ที่เดินทางไปที่นั่นทุกปี เธอได้ค้นพบความจริงอะไรในชีวิต ...
 
เนื้องอกในมดลูกหรือซีสต์ (ถุงน้ำ) ในรังไข่ กลายเป็นโรคยอดฮิตติดอันดับของผู้หญิง ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพวกนี้ และยากที่จะหาวิธีการป้องกัน เท่าที่ผ่านมาพบว่า ผู้หญิง 1 ใน 5 คนที่เดินมาหาแพทย์ ถ้าไม่เป็นเนื้องอกก็เป็นซีสต์ ลองมาทำความรู้จักเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญ พร้อมคำอธิบายที่ชัดเจน ...
 
ท่ามกลางความอึกทึกครึกโครมของชีวิตในเมือง เสียงอาจเป็นสิ่งทำร้ายผู้คนทั้งทางกายและทางใจ แต่การแสวงหาความเงียบและตระหนักถึงความงาม ไม่ใช่เป็นเพียงการถนอมสุขภาพกาย ทว่ารวมถึงการรักษาใจให้อยู่สุขอย่างสงบด้วย "คนส่วนใหญ่นึกว่าเราจะต้องพูดเพื่ออธิบาย ต้องพูดเพื่อให้ค...
 
หลายคนต่างรู้ดีว่า ชาวภูฏานใช้ดัชนีแห่งความสุข เป็นเครื่องชี้วัดคุณภาพชีวิต นี่คือเรื่องเล่าจากผู้เขียน ที่ได้สัมผัสภูฏานอย่างใกล้ชิด เธอมีความสุขที่ได้เห็นรอยยิ้ม และความเอื้ออาทรจากทุกๆ เมืองของภูฏาน "หลบก่อน พระราชินีเสด็จ" ไกด์จำเป็นของเรา ซึ่งเป็นชาวภูฏาน บอก...
 
โรคอ้วนกลายเป็นเรื่องใหญ่ในสังคมไทย ทำให้เกิดธุรกิจลดความอ้วนผลาญเงินคนอยากผอมที่ชอบเดินทางลัด เพื่อลดรอบเอวให้เร็วที่สุด นั่นไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องนัก ลองมาเรียนรู้วิธีการนี้ ค่อยๆ ลดความอ้วน โดยไม่กดดันตัวเอง และทำได้อย่างมีความสุข บอกซิเออ เธอจะเอาเท่าไร เอาเท...
 
ถ้ากล่าวถึงโยคะ หลายคนเป็นต้องนึกถึงการฝึกอาสนะ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ส่วนปราณายามะคือ การฝึกลมหายใจควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ เพื่อควบคุมการทำงานของจิต และนำไปสู่โยคะชั้นสูง การหยั่งรู้ตนเอง (Self Realization) เป็นคำที่ฟังดูมีเสน่ห์ น่าสนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู...
 
ปัจจุบันมีอาสาสมัครที่ทำงานด้วยใจมากมายในโรงพยาบาล บางคนมาช่วยสีไวโอลิน บางคนมาทำงานศิลปะเพื่อเยียวยาใจผู้ป่วย และบางคนพูดคุยให้กำลังใจ งานเหล่านี้ทำให้พวกเขามีความสุขที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น "ฉันไม่ต้องการให้เธอเป็นแพทย์เท่านั้น แต่อยากให้เป็นมนุษย์ด้วย (I not onl...