Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
การสืบเสาะหายาอายุวัฒนะชะลอวัย และป้องกันโรคนั้นมีมานานแล้ว แต่ก็ยังไม่มีอะไรมาลบล้างการเลือกโภชนาการดี และการออกกำลังกายสม่ำเสมอได้ แต่เมื่อถึงเวลาเลือกอาหารคนส่วนใหญ่มักจะตกม้า เพราะเลือกรสชาติอาหารโดยไม่สนใจคุณภาพ แต่ถ้าใส่ใจคุณภาพสักนิดก็คงไม่ได้ทำให้รสชาติด้อยจนรับไม่ได้อาหารธรรมชาติที่เราควรเลือกให้บ่อยขึ้นในชีวิตประจำเพื่อถนอมวัย...
 
ดอกไม้ฤดูร้อนบานสะพรั่งพร้อมๆ กับอุณหภูมิที่ร้อนฉ่าในทุกๆ องศา ในวันพักผ่อนที่อยากจะเก็บเนื้อเก็บตัวอยู่กับบ้านไม่ไปไหน ก็สามารถจะทำเครื่องดื่มเย็นๆ ไว้ดื่มเองที่บ้าน ก็ไม่มีอะไรยากเกินไป อาจจะหยิบผัก-ผลไม้ที่ซื้อเก็บไว้ในตู้เย็นออกมาทำเครื่องดื่มคลายร้อนแบบ Spa Drink ไว้ดื่มเองหรูๆ สุขภาพดีที่บ้านได้ด้วย ...
 
บางคนอาจไม่รู้ว่า ข้าวมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าแป้งชนิดอื่นๆ เพราะข้าวให้ทั้งคาร์โบไฮเดรทและวิตามินมากมาย โดยเฉพาะข้าวกล้องมีใยอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อระบบประสาท นอกจากนี้ข้าวยังใช้เป็นยาได้ด้วย ยุคที่คนในเมืองต้องทำงานแข่งกับเวลา หลายคนอาจไม่มีเวลา ...
 
นักวิจัยจากศูนย์วิจัยการแพทย์ทหารผ่านศึกแห่งซานฟรานซิสโกได้พัฒนาแบบทดสอบทำนายปัจจัยเสี่ยงต่อการเสียชีวิตภายใน 4 ปี โดยพิจารณาจากคะแนนดังต่อไปนี้ ข้อแรกพิจารณาจากอายุ โดยอายุ 60 - 64 ปี ได้ 1 คะแนน, อายุ 65 - 69 ปี ได้ 2 คะแนน, อายุ 70 - 74 ปี ได้ 3...
 
เสียงเพลงอันละมุนละไม บางครั้งทำให้รู้สึกตัวเบาหวิว ตกอยู่ในห้วงแห่งความสุข การฟังเพลง จึงเป็นเสมือนการระบายความรู้สึก เพื่อให้คลายความตึงเครียดทางอารมณ์ ดังนั้นบทเพลงที่ดี ก็ควรจรรโลงจิตใจ คุณเคยไหมที่เมื่อเศร้าใจใช้เพลงปลอบประโลม เคยไหมเมื่อสุขใจอยา...
 
เคยสังเกตไหมว่า เวลาดูหนังตลกและได้หัวเราะออกมาทีไร มักจะรู้สึกสบายเนื้อสบายตัวอย่างบอกไม่ถูก อาจเพราะเวลาได้เปล่งเสียงหัวเราะออกไปนั้น เหมือนกับได้ปลดปล่อยบางสิ่งบางอย่างออกมาด้วย เห็นจะเป็นจริง เพราะนักวิจัยสหรัฐเผยผลวิจัยล่าสุด ระบุว่า ภาพยนตร์แนวตลกขบขันทั้งหลาย สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจของคนดูให้ดีขึ้นได้ โดยเฉพาะช่วยในเรื่อ...
 
"ถ้ามัวคิดแต่ว่าวันนี้เราทรมานก็ทุกข์อยู่อย่างนั้น สู้หัวเราะดีกว่าจะได้ผ่อนคลาย" ขณะที่ก้าวบันไดขึ้นชั้นสอง อาคารไข่ดาว มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ วิทยาเขตประสานมิตร มีเสียงหัวเราะดังลั่นมาแต่ไกล " ฮ่า ฮ่า ฮ่า ... ห้า ฮ่า ห้า " เป็นเสียงหัวเราะที่เหมือนกับเจ้าของเสียงจะสนุกสนานกับเรื่องบางเรื่องอย่างเต็มที่ และต้นเสียงสรวญเสเฮฮานั้...
 
การตกแต่งสวนในสไตล์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นบาหลี ญี่ปุ่น หรือแบบตามใจฉัน เชื่อหรือไม่ว่า ไม่เพียงเพิ่มความสวยงาม ให้กับที่พักอาศัย ยังส่งผลให้คนอยู่อาศัย มีสุขภาพกายและใจที่ดี นักตกแต่งสวนถึงกับออกปากว่า ตั้งแต่กระแสสปาได้รับความนิยม มีส่วนทำให้วงการตกแต...
 
ข่าวการแพร่ระบาดของเชื้อไข้หวัดนกยังคงถูกรายงานอย่างต่อเนื่องตามสื่อต่างๆ ผู้เสียชีวิตจากไวรัสจากสัตว์ปีกสายพันธุ์ใหม่ที่หลายคนหวั่นเกรงว่าจะผสมข้ามพันธุ์กับเชื้อไข้หวัดใหญ่ ที่เคยคร่าชีวิตประชากรโลกแล้วราว 50 ล้านคนทั่วโลกเมื่อ 80 กว่าปีก่อน นอกเหนือจากยาต้านเชื้อทามิฟูลแล้ว นักวิจัยเชื้อสายจีนจากวิทยาลัยแพทย์ฮุสตัน เสนอแนวทางสมาธิพุ...
 
นักวิจัยอังกฤษแนะผู้ที่อยากมีหัวใจสุขภาพดี ควรจะกินผักเยอะๆ เพราะผักมีส่วนสำคัญที่ช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างดี แม้จะยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าโปรตีนในผักตัวไหนกันแน่ที่ให้ผลเช่นนั้น ศ.พอล เอลเลียต หัวหน้าทีมวิจัยจากอิมพีเรียล คอลเลจ ลอนดอน พบว่าอา...
 
แพทย์แนะคนอายุมาก หัดทำสิ่งใหม่ ร้องเพลงวัยโจ๋ ใช้คอมพิวเตอร์ ลดอาการสมองเสื่อม หากอายุ 80 ปี แล้วถ้าดูแลร่างกายและจิตใจให้ดีสามารถมีอายุยืนยาวไปได้อีก 10 ปี จนมีอายุ 90 ปี นพ.ชาตรี บานชื่น อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างประชา...
 
เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที ขณะที่บางคนกินเพียงนิดเดียวกลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ปริศนานี้นักวิทยาศาสตร์ใช้ระยะเวลากว่า 10 ปี ในการค้นหากุญแจดอกสำคัญสำหรับไขความพิศวงของร่างกาย และเมื่อศึกษาลึกลงไปถึงระดับพันธุกรรมก็พบว่า มียีนสำคัญส่วนหนึ่งหายไปจากลำดับพันธุกรรมของร่างกายส่งผลให้ร่างกายมีความอยา...
 
หลายคนรู้ดีว่า ถ้ามีไขมันในเลือดสูง นั่นเป็นสัญญาณเตือน...อันตรายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย อาจนำไปสู่โรคร้ายที่คาดไม่ถึง ลองมาปรับพฤติกรรมดูแลเรื่องอาหารและชีวิตบางส่วน เพื่อคุณจะควบคุมเจ้าวายตัวนี้ แม้คุณจะเป็นคนผอมเอวบางร่างน้อย แต่คุณก็มีโอกาสมีค...
 
ช่วง 5 ปีให้หลังปัญหาเรื่องลูกคนเดียวกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากแบบแผนการใช้ชีวิตครอบครัวเปลี่ยนไป บางครั้งการดูแลใส่ใจจากครอบครัว ญาติพี่น้อง ที่มากเกินไปก็ส่งผลให้เด็กไม่รู้จักโต ไม่แกร่ง พอโตขึ้นเจอปัญหาก็ไม่รู้ว่าจะจัดการและแก้ไขกับปัญหานั้นได้อย่างไร ...
 
ใครที่เอะอะปวดนิดปวดหน่อยก็คว้ายาแก้ปวดพาราเซตามอลมากินคงต้องยั้งๆ มือไว้บ้าง เมื่อแพทย์สหรัฐออกโรงเตือนภัยผู้นิยมบริโภคยาพาราเซตามอล หรือยาแก้ปวดเป็นประจำโดยไม่อ่านฉลากยาให้ถี่ถ้วน มีสิทธิตับล้มเหลวไม่รู้ตัว ระบุบริโภคต่อวันสูงสุดไม่ควรเกิน 8 เม็ดตามฉลากยากำกับ ...