Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
ปัญหาใหญ่อีกข้อหนึ่งของผู้ออกกำลังกายบ่อยคือ “รู้สึกล้า” เรื่องความล้าและรู้สึกหมดไฟในการออกเป็นอาการธรรมดาที่อาจเกิดได้" หากรู้เท่าทันว่ามันเป็น “ธรรมดาโลก” ของการออกกำลังกายทุกชนิดซ้ำไปมาหรือว่าหนักเกินไป ไม่ใช่เรื่องสาหัสอะไรมากมาย ก็อาจจะทำให้การออกกำลังกายยังสนุกอยู่เหมือนเดิม แต่เพราะบางท่านอาจคิดไปไกลถึงขั้นว่าสงสัยตัวเอง “หมดไฟ” หรือ “เข้าวัยทอง...
 
ปลายปีนี้ พื้นที่ศิลปะร่วมสมัยแห่งใหม่บนถนนราชดำเนิน ในชื่อ "หอศิลป์ร่วมสมัยราชดำเนิน" "ถนนราชดำเนิน" เป็นถนนที่พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวโปรดเกล้าฯ ให้สร้างขึ้นใน พ.ศ.2442 โดยจัดวางรูปแบบตามลักษณะของ Champs Elysees ในประเทศฝรั่งเศส เพื่อแสดงความความเจริญรุ่งเรืองของบ้านเมือง เป็นถนนสายที่สำคัญในประวัติศาสตร์การสร้างกรุงเทพมหานคร อ...
 
"นิว ไอแพด" เป็นประเด็นร้อนสุดๆทั้งความร้อนแรงในแง่ยอดขาย 3 ล้านเครื่องหลังเริ่มวางขายเพียง 1 สัปดาห์และในแง่อุณหภูมิเครื่อง มีกระแสข่าวลือว่า หลายฟีเจอร์และคุณลักษณะเด่นบนแกดเจ็ตร้อน "นิว ไอแพด" น่าจะถูกนำมาใส่ไว้บน "ไอโฟน 5" ที่คาดกันว่าจะเผยโฉมในช่วงกลางปีนี้ อย่างแรก ที่มีสิทธิจับจองพื้นที่บนไอโฟน 5 คาดว่าจะเป็นเทคโนโลยี 4จี แอลทีอี ที่รอ...
 
เมษายนนี้ ใครๆ ก็อยากไปเที่ยวญี่ปุ่น เพราะเป็นช่วงฤดูใบไม้ผลิ อากาศกำลังเย็นสบาย บรรยากาศค่อนข้างโรแมนติก เป็นช่วงดอกซากุระกำลังบาน ช่วงเวลานี้คนญี่ปุ่นจะออกมาตากอากาศในสวนสาธารณะ นั่งดื่มชาอุ่นๆ ใต้ต้นซากุระ ซึ่งต่างจากเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา หิมะโปรยปราย หนาวจนมือเท้าชา และเมื่อนึกถึงซากุระกำลังบาน อดไม่ได้ที่จะนึกถึ...
 
มวลหนาแน่นและระดับความเข้มข้นของ”ศรัทธา” บางมุมของโลกแห้งแล้ง หลายมุมทั้งอัตคัตทั้งกันดาร แต่ที่ประเทศศรีลังกามีศรัทธากองพะเนินอยู่ที่นั่น ไม่ต่างจากบนหลังคาโลกอย่างทิเบต ริ้วขบวนไปทำบุญที่วัดบนเกาะบาหลี ริมสายน้ำคงคาอันศักดิ์สิทธิ์ของชาวฮินดูในอินเดีย และแผ่นดินทะเลเจดีย์อย่างพม่า สำหรับพุทธศาสนิกชนผู้ยึดมั่นในพุทธศาสนา...
 
หนังเรื่องนี้ ยังให้ข้อคิด สอนผมอีกอย่าง ว่าไม่ควรสุดโต่ง มีอัตตา แบบไม่ปรับตัว ถ้านิยามคำว่า “รู้จัก” เป็นมากกว่าแค่เคยได้ยินผ่านๆ แต่กินความไปถึงการเข้าไปสัมผัส เอาตัวเข้าไปเกลือกกลั้ว จนถึงขั้นคุ้นเคย พูดได้สนิทใจ ก็ต้องบอกว่า หนังเงียบเรื่องแรกที่ผมกล้าใช้คำนี้ เกิดขึ้นตอนป.ตรีที่รั้วแม่โดม โดยในครั้งนั้น “ภาพยนตร์” เป็นวิชาบังคั...
 
ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเอง คือ คติประจำใจของจิวเวลรี่ดีไซน์ "บอย" ชาญเกียรติ มหันตคุณ ทายาทหัวปลีของ ปะป๋าสุชาติ และ มามี๋ สุวลักษณ์ มหันตคุณ เจ้าของธุรกิจผลิตและจำหน่ายเครื่องประดับชื่อดัง Bee Bijoux (บี บี ฌูส์) ยึดมั่นถือมั่นมาอย่างสม่ำเสมอ และการออกเรี่ยวแรงเต้นตามจังหวะดนตรีก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมเขาใช้สร้างความ สุขให้ตัวเองในยามว่างเว้นจากงานประจำ โดยยึดหัวหาดที...
 
ใครวางแผนจะไปเที่ยวยุโรปโดยเฉพาะเยอรมัน ขอแนะนำโรงแรมสไตล์เทรนดี้ 3 แห่งของนครเบอร์ลิน แต่เทรนดี้ยังไงก็อยู่ในกลุ่มโรงแรมราคาประหยัด โรงแรมแรก คือ ฮิวเท่นพาลาส (Huettenpalast) ดูจากภายนอก ที่นี่เหมือนโรงแรมทั่วไป แต่เมื่อเข้าไปข้างในก็จะพบความแปลกใหม่เพราะแขกจะสามารถเลือกได้ว่าจะพักในรถคาราวาน กระท่อมไม้ หรือนอนในเต็นท์ ที่สำคัญห้อง...
 
เสียงไอแค่กๆ สัญญาณที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกาย นอกจากอาการหวัดและภูมิแพ้แล้ว ยังมีโรคร้ายอื่นๆ ที่แฝงมากับเสียงแค่กๆ แพทย์หญิงพัณณิดา วัฒนพนม อายุรแพทย์ คลินิกอายุรกรรม โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า อาการไอเรื้อรังไม่ ใช่โรค แต่เป็นกลไกของร่างกายในการกำจัดเสมหะและสิ่งแปลกปลอมจากคอและทางเดินหายใจ หากได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีไ...
 
ไม่ได้มีแต่คุณปู่คุณย่าที่บ่นปวดหลัง ปวดขา ปวดไหล่ แต่ในวัยหนุ่มๆ สาวๆ ของคนทำงาน ก็ถูกรบกวนด้วยอาการปวดไม่แพ้กัน "การรักษาอาการปวด จึงต้องค้นหาสาเหตุให้พบ เพื่อที่จะแก้ไขที่ต้นเหตุ แทนการแก้ที่ปลายเหตุหรืออาการปวด เมื่อต้นเหตุไม่ได้รับการแก้ไข ปัญหาที่เกิดขึ้น ก็ไม่มีทางจบ" มนต์ทณัฐ โรจนาศรีรัตน์ โฆษกสมาคมการแพทย์ไคโรแพรคติกแห่งประเทศไ...
 
หลังวิกฤติหนักคนเรามักมุ่งเข้าหาธรรมะมากขึ้น เห็นได้ชัดเจนจากเหตุการณ์น้ำท่วมปลายปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะน้ำท่วมบ้านหรือไม่ ต่างก็อ่วมเหมือนกัน ในเวลานั้นสังคมไทยเจอกระแสความทุกข์แผ่กระจายไปทั่วทุกพื้นที่ กิจกรรมสวดมนต์ข้ามปีจึงได้รับความสนใจมากเป็นพิเศษ อาจเพราะช่วยเรียกสติกลับมา และเยียวยาจิตใจให้สงบมากขึ้น แต่หลายคนเลือกที่จะหลีกหนี...
 
คงไม่ห้ามปราม หากจะ "จัดเต็ม" ปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยง แต่ขอสะกิดชาวลั้ลลาให้สนใจกลวิธี "ดื่ม" และเลือก "กิน" อย่างมี "สติ" กันสักนิด ช่วงเวลาการสังสรรค์ที่ยาวนานและต่อเนื่องในเทศกาลปีใหม่ อาจกำลังสร้างปัญหาคุกคามให้กับหลายคนที่ไม่ใช่หนุ่มปาร์ตี้ กับสาวสังคมตัวยง จนสามารถจัดระเบียบร่างกายและใช้ชีวิตในช่วงเวลากลางคืนได้อย่างแยบยล การดื่มและเ...
 
ถึงเวลาที่คนไทยจะพิสูจน์ตัวเองว่า "เจ๋ง" จริง ด้วยวิธีคิดกำราบความฟุ้งซ่านของ "จิต" พร้อมยิ้มกว้างสู้กันใหม่ในปีนี้ ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่เวียนมาอีกครา สำหรับคนที่ต้องเจอปัญหามาตลอดปี ไม่ว่าจะตกงาน บ้านน้ำท่วม อ่านหนังสือสอบไม่ทัน ปีใหม่นี้เป็นโอกาสที่ดีสำหรับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ ด้วยการปรับความคิดให้ยอมรับกับปัญหา แล้วอุปสรรคที่เข้ามาจะกล...
 
ถ้าคุณเคยนับหนึ่งถึง...สิบ เพื่อสกัดกั้นอารมณ์โกรธขึ้งก่อนระเบิดโทสะออกมาได้ คุณก็สามารถนับหนึ่งถึง...สุขได้เช่นกัน หนึ่ง... เส้นทางชีวิตของไจตนย์ ศรีวังพล ผู้บริหารสถานีวิทยุ สวพ. 91 คลุกคลีตีโมงอยู่กับวงการสื่อมานานแล้ว นับตั้งแต่เรียนจบจากคณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยรามคำแหง เข้าทำงานในบทบาทของ copy writer และอ่านสปอตวิทยุ จนเส...
 
ปีใหม่ฟ้าใหม่มาถึงแล้ว เริ่มต้นชีวิตด้วยสิ่งดีๆ ประเดิมกันด้วยการโละทิ้ง 6 พฤติกรรมบ่อนทำลายสุขภาพ จากคำแนะนำของแพทย์เวชธานี ปีใหม่ฟ้าใหม่มาถึงแล้ว เริ่มต้นชีวิตด้วยสิ่งดีๆ ประเดิมกันด้วยการโละทิ้ง 6 พฤติกรรมบ่อนทำลายสุขภาพ จากคำแนะนำของแพทย์เวชธานี "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง" พญ.ม.ล.ธัญญ์นภัส เทวกุล แพทย์ประจำศูนย์ตรว...