Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
ไม่ว่าจะเทศกาลไหน ฤดูอะไน คนมีคู่ดูเหมือนจะน่าอิจฉาที่สุด อย่ากระนั้นเลยคนที่ยังไม่มีคู่เหมือนใครเขา หันมามอบความรักให้แก่ตัวเองกันดีกว่าค่ะ ลองมาคิดในอีกแง่มุมนึงซิคะ การที่เรามีคนรักไม่มีสิ่งใดมายืนยันและรับประกันหรอกค่ะว่าความรักของคนๆ นั้นจะคงอยู่กับเราไปอีกนานแค่ไหน แต่ความรักที่เรามีใ...
 
การนอนไม่หลับเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกันคือ 1. การนอนกลางวันมากเกินไป 2.ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือใช้แรงงาน ทำให้ไม่รู้สึกอ่อนเพลียหรือง่วง 3. เกิดจากมีความกังวลบางอย่างรบกวนจิตใจอยู่ 4. ที่นอนอาจจะนุ่มหรือแข็งเกินไปทำให้นอนไม่สบายและปวดหลัง 5. ปัญหาทางร่างกายที่รบกวนการนอน เช่น ปวด...
 
ทุกวันนี้ สุขภาพของเราถูกบั่นทอนอยู่ตลอดเวลาด้วยปัญหาความเครียด และรูปแบบการดำรงชีวิตยุคใหม่ที่รีบเร่งรัดตัว จะหาเวลากิน นอน พักผ่อน หรือออกกำลังกายกันแต่ละทีก็ช่างยากเย็น ถ้าคิดจะดูแลสุขภาพด้วยวิธีง่าย ๆ ตามคติฝรั่งสมัยก่อน ด้วยการกินแอปเปิ้ลวันละผลเห็นจะไม่พอ คติฝรั่งสมัยนี้เค้าหันมากินโยเกิร์ตวันละถ้วย กันแล้ว ...
 
วันนี้ขอพูดถึงการแต่งเนื้อแต่งตัวของคนที่มีปัญหารูปร่างไม่สมส่วนบ้างนะคะ ไม่ว่าจะสะโพกใหญ่ ไหล่ใหญ่ หรือ ต้นขาใหญ่ พยายามลดหรือบริหารยังไงก็ไม่ลงมาสมส่วนเสียที หากสาวคนไหนมีปัญหาเหล่านี้ล่ะก็ ดีใจได้แล้วค่ะ เพราะนักออกแบบแฟชั่นทั้งหลายพากันเสนอแนะวิธีในการเลือกเสื้อผ้ามาสวมใส่ให้ดูดี เสริมส่วนเด่น อำพรางส่วนด้อย ทำให้ผู้สวมใส่(ที่เลือกเป็น) ดูดีมีบุคลิกและมั่นใจทุกครั้งยามสวมใส่ค่ะ ...
 
ตื่นแต่ไก่โห่ ทำงานยันเที่ยง มื้อเที่ยงหน้าโต๊ะทำงาน บ้างก็คีบตะเกียบอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ตกบ่าย..มีอาหารว่างอย่างแฮมเบอร์เกอร์ โดนัท ไส้กรอก หรือขนมจีบ ซาละเปา ซึ่งอุดมไปด้วยแป้งและไขมัน พอหลังเลิกงานต้องไปงานเลี้ยงต่อ คนโน้นเกิด คนนี้แต่ง แน่ล่ะ...หนีไม่พ้นเค้ก ไอศกรีม หมูกระทะ ไก่ทอด ตบ ท้ายด้วยเครื่องดื่มเพิ่มความซ่าส์ กว่าราตรีจะเลิกรา คุณก็แทบจะกรอกใบลาพักร้อน หรือไม่...
 
"ฉันว่าฉันกินน้อยลงแล้วนะ แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ยอมลดลงเสียที" นั่นก็เพราะอาหารเพียงอย่างเดียว ไม่ใช่เป็นตัวกำหนด การขึ้นหรือลงของน้ำหนักตัวคนเรา แต่สิ่งสำคัญ ที่เป็นตัวตัดสินน้ำหนัก คือ ความสมดุลระหว่าง พลังงานจากอาหารที่รับประทาน และกิจกรรมการใช้พลังงานต่างหาก เมื่อเราไม่สามารถควบคุมพลังงาน จากอาหารที่รับประทานได้ เราก็ต้องพยายาม ขับเอาพลังงานส่วนเกิน ออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด แล...
 
เป็นธรรมชาติของสาวๆ มาตั้งแต่สมัยโบราณแล้วล่ะค่ะ ที่จะพยายามเอาใจ ใส่ความสวย ความงามของตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ โดยเฉพาะผิวหน้าเครื่องสำอางค์ ที่ใช้ประทิน ผิวก็ถูก คิดค้นขึ้นมานานหลายศตวรรษ แล้วเช่นกันค่ะ อย่าง มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ก็เป็นที่ฮือฮา และนิยมใช้กันแพร่หลาย มาตั้งแต่สมัย ศตวรรษที่ 20 โน่น จนปัจจุบัน วิทยาการก้าวไกลทำให้สาวๆ ยุคใหม่อย่างคุณ มีเครื่องสำอางค์สารพัดสรรพคุณ เพื่อใช้...
 
ปัญหาสภาพผิวเป็นคลื่นลอน คล้ายเปลือกส้ม ซึ่งก่อสภาวะรูปร่าง ที่ไม่ได้สัดส่วนบริเวณต้นขา ต้นแขน รอบเข่า สะโพก และน่อง ฯลฯ แม่วาดคิดว่า ผู้หญิงเราร้อยทั้งร้อย คงไม่อยากให้เกิดขึ้น กับตัวเองหรอกใช่ไหมคะ เจ้าเซลลูไลต์นี้เกิดขึ้นง่าย แต่ขจัดได้ยาก สำหรับสาเหตุของการเกิดเซลลูไลต์ นอกเหนือจากเรื่อง การขาดการออกกำลังกายแล้ว ภาวะโภชนาการที่ขาดคุณค่า เช่น การดื่มน้ำน้อย การ...
 
เพื่อให้คุณได้สวย และมีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน พบกันครั้งแรกวันนี้ แม่วาด เลยอยากจะชวนคุณสาวๆ และที่สาวเหลือน้อยแล้ว มาเป็นสาวแก้มสวยกันค่ะ เพราะสมัยนี้ เค้าเน้นความเป็นธรรมชาติกัน คือ ต้องเป็นสาวสุขภาพดี มีความสวยตั้งแต่ภายใน และผุดผ่องออกมาถึงภายนอกด้วย ซึ่งวิธีที่จะแต่งเติม แก้มให้ดูเป็นสีเรื่อๆ อ่อนใสเหมือนผิวเด็กนั้น เดี๋ยวนี้ทำได้ไม่ยากแล้วค่ะ เพราะบรรดา เครื่อ...
 
วิทยาศาสตร์พยายาม เอาชนะธรรมชาติ แม้จะทำไม่ได้ หมดทุกอย่าง แต่บางอย่าง...เช่น ความสวยความงาม วิทยาศาสตร์ช่วยได้ อย่างกรณีของ "เล็บ" ถ้าเกิดมาแล้ว ยีนจากพ่อแม่ ไม่ได้สร้างให้มีเล็บสวย สุขภาพดี วิทยาศาสตร์ช่วยได้ โดยช่วยเสริมต่อเล็บ ที่สั้นกุดให้ยาวสวย แข็งแรง แต่งเติมสี ได้ตามใจชอบ จะตัดแต่งให้เล็บ เป็นรูปร่างอย่างไรก็ได้ ผู้หญิงเราจึงนิยม ...
 
"เล็บ" ยาวเรียว สีสันสวยสด กลายเป็น ส่วนประกอบสำคัญ ของเครื่องแต่งกาย ที่ขาดไม่ได้สำหรับสาวๆ ทั้งสาวน้อย สาวใหญ่ สาวยุคใหม่ เลือกสีเล็บให้เหมาะใจ กับเสื้อชุดเก่ง ไม่ยากๆๆ ลองคลิ๊กดู!!! แล้วจะรู้ว่าวันนี้ คุณจะเลือกเฉดสีไหนดี ไม่น่าเชื่อว่า ผู้หญิงลงทุนกับเรื่อง "เล็บ" ไม่น้อยไปกว่าหน้าตา และเสื้อผ้า เพราะเล็บ เป็นส...
 
การหาเวลา ให้จิตใจได้มีความสงบ เพื่อผ่อนคลายสมองและอารมณ์ของตนเอง นอกจากการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ การออกกำลังกายให้ได้เหงื่อ การเล่นโยคะ รวมไปถึงอีกหลากหลายสารพัดวิธี ที่จะสรรหามา เพื่อให้คลายเครียด หลังจากการทำงานมาทั้งวันแล้ว การทำสมาธิให้จิตใจสงบ ยังเป็นการบริหารจิต และกายให้มีความสุข แล...
 
ใครๆ ก็อยากมีหุ่นไฉไล สะโอดสะอง ส่วนที่ควรเป็น อก เอว สะโพก ก็ควรอยู่ตรงนั้น... แม้ว่าสาวยุคใหม่กำลังจะกลายเป็นโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซ่า (Anorexia Nervosa) โรคกลัวความอ้วนสุดขีด พากันอด ลดอาหาร กำจัดไขมัน เสียจนเหมือนเป็นโรคประสาท บางคนก็วิ่งเข้าศูนย์บริหารร่างกาย กระหน่ำปั่นจักรยาน ยกแข้งยกขา หมายพิชิตไขมันให้สิ้นซาก ก็รู้กันอยู่ว่า ผู้หญิงอยากหุ่นดีภายในพริบตา แต่ด้วยหนทางใ...
 
ไม่ต้องมีกระบวนการ โปรโมทที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่หุ้นยักษ์ ที่ยาตราเข้าตลาดหุ้น อย่างเกรียงไกร แต่หุ้นของ "บาฟส์" ก็สร้างปรากฏการณ์ ที่เหลือเชื่อ เหนือความ คาดหมายทุกฝ่าย แม้กระทั่งฝ่าย ผู้บริหาร ของ "บาฟส์" "ผมเองก็ไม่คิดว่าหุ้นบาฟส์ จะขึ้นสูงขนาดนั้น คิดว่า น่าจะอยู่ที่ 70 บาทต่อหุ้น ซึ่งสูงกว่าราคาจองที่ 60 บาทต่อหุ้นเล็กน้อยเท่านั้น ทุกคนในบริษัท ทั้งผู้บริหารและพนักงาน ร...
 
เวลาผ่านไวเหมือนโกหก...ก้าวสู่ศักราชใหม่อีกหน สาว ๆ อาจพะวงอยู่บ้าง ตรงที่ "ริ้วรอย" ก้าวไปตามกาลเวลาที่ผ่านเลย เสมือนเวลาที่ไม่เคยเดินถอยหลัง ริ้วรอยเหี่ยวย่น ตีนกา รอยย่นบางๆ รอบริมฝีปาก รอบดวงตา คาง และหน้าผาก ก็ไม่เคยย้อนกลับไปสู่วัยสาวได้ สังขารล้วนอนิจจัง... แม้วิทยาศาสตร์การแพทย์จะก้าวหน้าถึงขนาด ชะลอวัย หยุดยั้งริ้วรอย แต่ก็ได้เพียงบางส่วน ไม่มีใครสามารถดึง...