สมดุลของการงาน และชีวิต
ถ้าเกิดเหตุแผ่นดินไหวจะทำอย่างไร แม้เรื่องนี้จะมีการนำเสนอมากมายในช่วงนี้ แต่รู้ไว้ย่อมดีกับชีวิต
แผ่นดินไหวในประเทศไทยส่วนใหญ่อยู่ใกล้บริเวณแนวมหาสมุทรอินเดีย สุมาตรา และ ประเทศเมียนมาร์ และมีการรวบรวมสถิติข้อมูลในอดีตจากหลายแหล่งข้อมูลพบว่า ราวๆ ปี พ.ศ. 2443 เป็นต้นมา เริ่มมีข้อมูลแผ่นดินไหวที่ได้จากการตรวจวัดด้วยเครื่องมือของเครือข่ายสถานีตรวจแผ่นดิน...
เป็น Talk of the town ไปทั่วเกี่ยวกับอันตรายที่เกิดจากการใส่คอนแทกต์เลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
ดูแลคอนแทกต์เลนส์ไม่ถูกวิธี แล้วติดเชื้อแบคทีเรีย ซูโดโมแนส แอรูจิโนซ่า (pseudomonas aeruginosa) ซึ่งจะฉกฉวยลุกลามเข้าสู่กระจกตา แล้วยิ่งถ้าไม่ระมัดระวังเรื่องความสะอาด อาจจะมีสิทธิ์ติดเชื้อรุนแรงจนตาบอดได้ภายใน 2 วัน
หากรักที่จะมีดวงตาคู่สวยพร้อมการมองเห็...
นำเสนอ 5 ทิปส์ง่ายๆที่ช่วยให้วิ่งได้อย่างสนุกเข้ากับยุคสมัย จนกลายเป็นเทรนด์ใหม่สุดชิคที่ทุกคนไม่ควรพลาด
เมื่อพูดถึง การวิ่ง หลายคนอาจคิดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ไม่มีสีสัน ไม่มีความตื่นเต้น น่าเบื่อ ไม่อินเทรนด์และไม่ได้รับความนิยมเหมือนกีฬาประเภทอื่น
ทั้งๆที่ การวิ่ง ไม่ได้มีกฎเกณฑ์ที่ตายตัว ไม่มีข้อจำกัดด้านสถานที่ ไม่จำกัดเวลา ไม่จำกัดจำนวน...
โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในวัยทำงาน เกิดจากอิริยาบทที่ไม่เหมาะสม
ไม่ว่าจะเป็นอาการที่ต้องนั่งทำงานตลอดเวลา ทำให้ร่างกายขาดการเคลื่อนไหว นั่งหลังค่อม เก้าอี้ไม่มีพนักพิง จึงไม่สามาถรองรับแผ่นหลัง การจัดวางของที่ทำให้หยิบจับลำบาก และการกดแป้นคีย์บอร์ดไม่มีตัวรองรับข้อมือ จะทำให้มีการกระดกข้อมือขึ้นลงซ้ำๆ ซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพ
ซ้...
การฝึกสมาธิกำลังกลายเป็นศาสตร์ใหม่ที่ชาวตะวันตกให้ความสนใจ นำไปใช้รักษาอาการป่วยกายหลายอย่าง โดยไม่ต้องพึ่งยาเคมี
การฝึกสมาธิกำลังกลายเป็นศาสตร์ใหม่ที่ชาวตะวันตกให้ความสนใจนำไปใช้รักษาอาการป่วยกายหลายอย่าง โดยไม่ต้องพึ่งยาเคมี ปัจจุบัน มหาวิทยาลัยในสหรัฐนำเอาการปฏิบัติสมาธิวิปัสสนาไปรักษาผู้ป่วยอัลไซเมอร์ อาการซึมเศร้า รวมถึงภาวะทางจิตของผู้ป่วยที่ไ...
ขึ้นชื่อว่ามะเร็ง ใครๆ ก็ไม่อยากเป็น เพราะอันตรายของมะเร็งทุกชนิดคือ การทำให้สูญเสียการทำงานของอวัยวะที่เกิดโรคหรือโรคแพร่กระจายไป
ข้อมูลจาก รศ.พญ. เยาวลักษณ์ ชาญศิลป์ ภาควิชารังสีรักษา คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ระบุว่า อันตรายของมะเร็งทุกชนิดคือ การทำให้สูญเสียการทำงานของอวัยวะที่เกิดโรคหรือโรคแพร่กระจายไป
ดังนั้น อันตรายของโรคมะเร็ง...
รวมเซเลบริตี้ที่ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างดีจนน่าทึ่ง ในเรื่องของการนอนหลับพักผ่อน ให้แนวคิดสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไว้อย่างน่าสนใจ
เป็นที่ทราบกันดีว่า การนอนหลับพักผ่อนมีผลสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่คนเราต้องเครียดกับงาน การเดินทาง หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมที่มีมลภาวะเพิ่มมากขึ้น
ทำให้การหลับพักผ่อน...
"คุณอย่าเพิ่งมาคิดได้ตอนพ่อแม่คุณตาย คุณรักเขาคุณก็แสดงเลย"
ปริญญาตรีวิศวกรรมศาสตร์เกียรตินิยม 2 ใบ ปริญญาโทวิศวกรรมศาสตร์อีก 2 ใบ และยังมีปริญญาเอกวิศวะอีก 1 ใบจากสหรัฐ พร้อมรางวัลผลการเรียนระดับ ท็อป ของประเทศสหรัฐอเมริกา
กับตำแหน่งปัจจุบัน ผู้ช่วยผู้แทนการค้าไทย สำนักงานผู้แทนการค้าไทย สำนักเลขาธิการนายกรัฐมนตรี คือก้าวย่างที่งดงามข...
การรับประทานอาหารให้สมดุล หมายถึง การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายครบทุกหมู่ในระยะเวลาที่ห่างกันพอสมควรในระหว่างวัน
ซึ่งไม่ได้หมายความว่า คุณจะรักษาสมดุลของการบริโภคในเวลากลางวันด้วยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และรับประทานอาหารขยะ เช่น พิซซ่า เบอร์เกอร์ หรือไอศกรีมได้อย่างสบายอารมณ์ในตอนกลางคืน
แต่สำหรับคนจำนวนมาก พอ...
ลองถามตัวเองไหมว่า แต่ละวันคุณนั่งอยู่กับที่กี่ชั่วโมงคู่มือพิทักษ์กระดูกและข้อ เริ่มตั้งแต่นั่งรถไปทำงาน หรือไปโรงเรียน นั่งเรียนหนังสือ นั่งทำงาน นั่งกินข้าว นั่งดูทีวี บางทีคุณอาจพบว่า ชีวิตตลอดทั้งวันรวมแล้วนั่งมากกว่า ยืน เดิน และนอนรวมกันเสียอีก
ยังไม่นับท่านั่งที่ถูกต้อง และการนอนที่ถูกสรีระ ซึ่งอิริยาบถอากัปกิริยาของร่างกายตลอดทั้งว...
คนอาจแปรเปลี่ยน ควรดูแลร่างกายห่างไกลหวัด ด้วยวิตามินซีวันละนิด
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เดี๋ยวสะบัดร้อน สะบัดหนาว บางทีก็มีฝนตกไม่เลือกฤดูให้งวยงงกันเล่น ทำให้การปรับสภาพร่างกายให้เข้ากับสภาวะอากาศไม่ลงตัว
หลายๆ คนถึงกับไข้หวัดถามหา มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ทั้งจามทั้งไอ หัวมึนตื้อไปหมด เป็นที่น่ารำคาญใจตัวเองและคนข้างเคียง จนต้องลางานหยุดห...
อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพดีและชีวิตที่ยืนยาว ทันทีที่ลองนำ "น้ำมันรำข้าว" มาเป็นส่วนประกอบของอาหารทุกจาน สารพัดเมนูที่ตั้งวางเรียงรายอยู่ข้างหน้าเรานั้น จะเลือกบริโภคให้สบายใจได้อย่างไร ว่าจะไม่ทำให้เกิดโรค ?
ที่ต้องถาม เพราะที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ เราไม่อาจปฏิเสธได้เลยว่าภาวะโรคภัยต่างๆที่รุมเร้าอยู่ เกินครึ่งมีสาเหตุมาจากสภาวะการขาดสารอ...
ศศิธร วัฒนกุล คือผู้หญิง แม่ และภรรยา เหมือนกับผู้หญิงอีกหลายคน เว้นเสียแต่เธอยังเป็น นักเขียนที่สวมวิญญาณนักสื่อสารมวลชน
ออกไปสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญจิตวิทยาเด็กและครอบครัว เข้าฟังสัมมนา และเก็บเกี่ยวประสบการณ์จากผู้คนรอบข้างจนมีผลงานล่าสุดชื่อ M.O.M Academy
ทว่า แหล่งข่าวคนสำคัญที่สุดสำหรับเธอคือ ครอบครัวของเธอเอง... คุณย่า บุคคลที่ทำให้...
หยุดปีใหม่ได้ไม่เท่าไร ก็ต้องกลับมาทำงานกันอีกแล้ว ถือเป็นการเอาฤกษ์เอาชัยตั้งแต่ต้นปี มาเปลี่ยนวิธีนั่ง ยืน นอน กันใหม่
บุคคลิกท่าทางที่ดี นอกจากจะทำให้คุณดูดี สูงเพรียวและมั่นใจแล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายได้อีกด้วย
เมื่อเรามีท่าทางที่ดี กล้ามเนื้อ อวัยวะ ข้อต่อ และกระดูก จะอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม การนั่งหรือการยืนท...
พวกเราตั้ง "ปุจฉา"กับชีวิตไว้จนฟุ้ง เกิดมาทำไม ความสุขอยู่หนใด ต่อจากนี้เราจะได้ "วิสัจนา" กับพระอาจารย์สุมโน ภิกขุ
พวกเราตั้ง "ปุจฉา" กับชีวิตไว้จนฟุ้ง บ้างถามเกิดมาทำไม ตายแล้วไปไหน ความสุขอยู่หนใด ...ณ เวลานี้ เราจะได้ "วิสัจนา" กับพระอาจารย์ฝรั่งวัย 74 พรรษา ผู้มีใบหน้าเปี่ยมล้นด้วยเมตตาพร้อมไขปริศนาธรรม...
นับตั้งแต่พระฝรั่งท่านนี้ เริ่มเผย...