Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
อีกแล้ว……รอยคล้ำใต้ตา น่าเกลียดเหมือนหมีแพนด้า เนี่ยสงสัยจะเป็น เพราะเมื่อคืนไปเที่ยว แล้วกลับบ้านดึก แถมต้องตื่นแต่เช้ามาทำงาน วันนี้ทั้งวัน บรรดาเพื่อนฝูง ต้องมาแวะเวียนถามไถ่ กันถึงที่มา ของเจ้ารอยคล้ำดำๆ ใต้ตานี่แน่เลย แต่ขึ้นชื่อว่าแม่วาดแล้ว เรื่องอะไรจะยอมจำนนง่ายๆ ล่ะ เพราะแอบไปค้นคว้า หาข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ ของการรอยคล้ำใต้ตา มาเก็บเป็นอาวุธลับไว้ เ...
 
ปัญหาสภาพผิวเป็นคลื่นลอน คล้ายเปลือกส้ม ซึ่งก่อสภาวะรูปร่าง ที่ไม่ได้สัดส่วนบริเวณต้นขา ต้นแขน รอบเข่า สะโพก และน่อง ฯลฯ แม่วาดคิดว่า ผู้หญิงเราร้อยทั้งร้อย คงไม่อยากให้เกิดขึ้น กับตัวเองหรอกใช่ไหมคะ เจ้าเซลลูไลต์นี้เกิดขึ้นง่าย แต่ขจัดได้ยาก สำหรับสาเหตุของการเกิดเซลลูไลต์ นอกเหนือจากเรื่อง การขาดการออกกำลังกายแล้ว ภาวะโภชนาการที่ขาดคุณค่า เช่น การดื่มน้ำน้อย การ...
 
เพื่อให้คุณได้สวย และมีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน พบกันครั้งแรกวันนี้ แม่วาด เลยอยากจะชวนคุณสาวๆ และที่สาวเหลือน้อยแล้ว มาเป็นสาวแก้มสวยกันค่ะ เพราะสมัยนี้ เค้าเน้นความเป็นธรรมชาติกัน คือ ต้องเป็นสาวสุขภาพดี มีความสวยตั้งแต่ภายใน และผุดผ่องออกมาถึงภายนอกด้วย ซึ่งวิธีที่จะแต่งเติม แก้มให้ดูเป็นสีเรื่อๆ อ่อนใสเหมือนผิวเด็กนั้น เดี๋ยวนี้ทำได้ไม่ยากแล้วค่ะ เพราะบรรดา เครื่อ...
 
วิทยาศาสตร์พยายาม เอาชนะธรรมชาติ แม้จะทำไม่ได้ หมดทุกอย่าง แต่บางอย่าง...เช่น ความสวยความงาม วิทยาศาสตร์ช่วยได้ อย่างกรณีของ "เล็บ" ถ้าเกิดมาแล้ว ยีนจากพ่อแม่ ไม่ได้สร้างให้มีเล็บสวย สุขภาพดี วิทยาศาสตร์ช่วยได้ โดยช่วยเสริมต่อเล็บ ที่สั้นกุดให้ยาวสวย แข็งแรง แต่งเติมสี ได้ตามใจชอบ จะตัดแต่งให้เล็บ เป็นรูปร่างอย่างไรก็ได้ ผู้หญิงเราจึงนิยม ...
 
"เล็บ" ยาวเรียว สีสันสวยสด กลายเป็น ส่วนประกอบสำคัญ ของเครื่องแต่งกาย ที่ขาดไม่ได้สำหรับสาวๆ ทั้งสาวน้อย สาวใหญ่ สาวยุคใหม่ เลือกสีเล็บให้เหมาะใจ กับเสื้อชุดเก่ง ไม่ยากๆๆ ลองคลิ๊กดู!!! แล้วจะรู้ว่าวันนี้ คุณจะเลือกเฉดสีไหนดี ไม่น่าเชื่อว่า ผู้หญิงลงทุนกับเรื่อง "เล็บ" ไม่น้อยไปกว่าหน้าตา และเสื้อผ้า เพราะเล็บ เป็นส...
 
การหาเวลา ให้จิตใจได้มีความสงบ เพื่อผ่อนคลายสมองและอารมณ์ของตนเอง นอกจากการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ การออกกำลังกายให้ได้เหงื่อ การเล่นโยคะ รวมไปถึงอีกหลากหลายสารพัดวิธี ที่จะสรรหามา เพื่อให้คลายเครียด หลังจากการทำงานมาทั้งวันแล้ว การทำสมาธิให้จิตใจสงบ ยังเป็นการบริหารจิต และกายให้มีความสุข แล...
 
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ย่อมต้องเป็นคนอ้วนแน่นอน คนอ้วนนั้น ไม่ใช่เพียงแต่ว่ามี น้ำหนักเกินปกติเท่านั้น แต่แสดงถึงการที่มีไขมันสะสม มากเกินปริมาณ ความต้องการของร่างกาย เมื่อเปรียบเทียบกับ กล้ามเนื้อและกระดูก ความอ้วน ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพ อันมีสาเหตุ จากขาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารมากไป และก่อให้เ...
 
แม้ว่าสาวยุคใหม่ กำลังจะกลายเป็น โรคกลัวความอ้วนสุดขีด พากันอด ลดอาหาร กำจัดไขมัน เสียจนเหมือนเป็นโรคประสาท บางคนก็วิ่งเข้า ศูนย์บริหารร่างกาย กระหน่ำปั่นจักรยาน ยกแข้งยกขา หมายพิชิตไขมันให้สิ้นซาก ก็รู้กันอยู่ว่า ผู้หญิงอยากหุ่นดี ภายในพริบตา แต่ด้วยหนทางใด ต้องมีวิธี มีหลักการที่ถูกต้อง ฉบับนี้.. ต่อเรื่องเทคนิคบริหารร่างกาย ให้ได้หุ่นดีในเวลาอันรวดเร็ว โดยมิสเตอร์ เจย์ คู...
 
ใครๆ ก็อยากมีหุ่นไฉไล สะโอดสะอง ส่วนที่ควรเป็น อก เอว สะโพก ก็ควรอยู่ตรงนั้น... แม้ว่าสาวยุคใหม่กำลังจะกลายเป็นโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซ่า (Anorexia Nervosa) โรคกลัวความอ้วนสุดขีด พากันอด ลดอาหาร กำจัดไขมัน เสียจนเหมือนเป็นโรคประสาท บางคนก็วิ่งเข้าศูนย์บริหารร่างกาย กระหน่ำปั่นจักรยาน ยกแข้งยกขา หมายพิชิตไขมันให้สิ้นซาก ก็รู้กันอยู่ว่า ผู้หญิงอยากหุ่นดีภายในพริบตา แต่ด้วยหนทางใ...
 
"พนักงานระดับเติมน้ำมันเครื่องบิน สามารถส่งอีเมล์ถึงเอ็มดีได้ พนักงานจะส่งเมล์บ๊อกซ์ถึงหัวหน้า ผมยังเปิดโอกาสให้ พนักงานระดับโฟว์แมนขึ้นไป สามารถตรวจสอบการทำงาน ขององค์กรได้ทุก 6 เดือน เขียนความคิดเห็น ใส่กระดาษ ไม่ต้องลงชื่อ" ณ นาทีนี้ ใครๆ คงอยากจะรู้จักบริษัท "บริการเชื้อเพลิงการบินกรุงเทพ" หรือ "บาฟส์" ให้มากกว่าเดิม ในฐานะที่เมื่อนำหุ้นเข้าซื้อขาย ในตลาดหลักทรัพย์วัน...
 
ไม่ต้องมีกระบวนการ โปรโมทที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่หุ้นยักษ์ ที่ยาตราเข้าตลาดหุ้น อย่างเกรียงไกร แต่หุ้นของ "บาฟส์" ก็สร้างปรากฏการณ์ ที่เหลือเชื่อ เหนือความ คาดหมายทุกฝ่าย แม้กระทั่งฝ่าย ผู้บริหาร ของ "บาฟส์" "ผมเองก็ไม่คิดว่าหุ้นบาฟส์ จะขึ้นสูงขนาดนั้น คิดว่า น่าจะอยู่ที่ 70 บาทต่อหุ้น ซึ่งสูงกว่าราคาจองที่ 60 บาทต่อหุ้นเล็กน้อยเท่านั้น ทุกคนในบริษัท ทั้งผู้บริหารและพนักงาน ร...
 
ในที่สุดคุณก็ตัดสินใจ ถึงเวลาดูแลรูปร่างซะที และเริ่มต้น "ปั๊มกล้ามเนื้อ" ด้วยวิธีใช้อุปกรณ์ ยกน้ำหนักสารพัดเครื่อง การใช้อุปกรณ์ ประเภทน้ำหนัก ต้องระมัดระวังให้ดี การยกน้ำหนัก เป็นกิจกรรม ที่ทำให้กล้ามเนื้อเกิด "ความตึงตัว" มากกว่า การเล่นกีฬา ธรรมดาทั่วไป ตรงนี้เอง เป็นเหตุผล ที่ว่า ทำไมจึงต้องคำนึงถึง 10 พฤติกรรม ต่อไปนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณไม่เคย ใช...
 
เวลาผ่านไวเหมือนโกหก...ก้าวสู่ศักราชใหม่อีกหน สาว ๆ อาจพะวงอยู่บ้าง ตรงที่ "ริ้วรอย" ก้าวไปตามกาลเวลาที่ผ่านเลย เสมือนเวลาที่ไม่เคยเดินถอยหลัง ริ้วรอยเหี่ยวย่น ตีนกา รอยย่นบางๆ รอบริมฝีปาก รอบดวงตา คาง และหน้าผาก ก็ไม่เคยย้อนกลับไปสู่วัยสาวได้ สังขารล้วนอนิจจัง... แม้วิทยาศาสตร์การแพทย์จะก้าวหน้าถึงขนาด ชะลอวัย หยุดยั้งริ้วรอย แต่ก็ได้เพียงบางส่วน ไม่มีใครสามารถดึง...
 
ในช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา หลายคนเปรมปรีด์กับการดื่ม กิน เที่ยว ไปกับเทศกาลแห่งความสุข แต่พออะไรๆ เข้าที่แล้ว สาวๆ ก็แทบช็อค กับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น (อีกแล้ว) เอวหนาขึ้น จนชุดสวยเน้นสัดส่วน จนเกินสวยไปแล้วสิ พอหมดเทศกาล นี้แล้วเป็นอันว่าสาวๆ ต้องมารีดน้ำหนัก เรียกหุ่นเพรียวคืน กันจ้าละหวั่นได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง คราวนี้เราลองมาใช้สูตรจากนักโภขนาการกันสำหรับคนที่ต้อง...
 
เมื่อเร็วๆ นี้ เอเซียบุ๊คส์ ส่งหนังสือสวย มาให้เล่มหนึ่ง ชื่อ Beauty & Make-up เขียนโดย Sally Norton รวบรวมข้อมูล เรื่องผิว การดูแลผิว การรักษาเรือนร่าง ตั้งแต่ปลายผม จรดปลายเท้า และสอนวิธีแต่งหน้า ด้วยตัวเอง พร้อมภาพประกอบ สวยงาม เป็นคู่มือสำหรับ ผู้หญิงทุกคน ที่ปรารถนาความงาม ที่แม้ไม่ได้สวย อย่างซูเปอร์โมเดล หรือเชี่ยวชาญ การแต่งหน้า อย่างเมคอัพ-อาร์ทิสต์ แต่ผู้หญิงเรา ก็ดูแ...