Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
เทศกาลกินเจปีนี้ตรงกับวันที่ 8-16 ตุลาคม ปัจจุบันการกินเจได้รับความนิยมมากขึ้นในกลุ่มคนทั่วไป รวมถึงหนุ่มสาวยุคใหม่ต่างก็หันมากินเจกันมาก ข้อมูลจาก อ.อรุณศรี ตั้งวงศ์วิวัฒนา ชมรมโภชนวิทยามหิดล ระบุว่า ในอดีต เมื่อถึงเทศกาลกินเจ คนส่วนใหญ่มักนึกถึงอาหารประเภทแป้ง เช่น หมี่กึงซึ่งเป็นแป้งที่ทำเลียนแบบเนื้อสัตว์ ส่วนใหญ่นำไป ต้ม ทอด หรือปรุงด้วยน้ำมันปริมาณม...
 
แพทย์อายุรวัฒน์แนะนำ 5 พฤติกรรมเสี่ยง ตัวการบ่อนทำลายกระดูกสันหลัง แม้จะดูเป็นเรื่องง่ายแต่หลายคนก็พลั้งเผลอ จนเป็นเหตุให้ต้องเข้าโรงพยาบาล ยามได้กลับไปพักบ้านที่จังหวัดนครนายกผมชอบเดินลุยไปหลังบ้านที่ติดดงไผ่ แล้วก็นั่งปล่อยใจมองไผ่ไหวล้อลมอยู่ได้เป็นนาน คนโบราณไม่ชอบทำรั้วกั้นแต่มักใช้ต้นไผ่เป็นแนวแทนการปักปันเขต ยิ่งนานวันไปไผ่ก็กลายเป็นกอใหญ่ ถ...
 
ไลฟ์สไตล์สาวยุคใหม่ที่โปรดปรานการสวมรองเท้าส้นสูง สะพายกระเป๋าหนักเป็นนิสัย ล้วนเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวด - หมอนรองกระดูกเสื่อม ไคโรเมด สหคลินิก เข้าใจถึงปัญหาอาการปวดของผู้หญิง จึงจัดกิจกรรมสัมมนา “ผู้หญิงทำงาน กับปัญหาอาการปวด” ขึ้น โดยเชิญ คุณลูกหมี – รัศมี ทองศิริไพรศรี นางแบบสาวชื่อดังและ เวิร์คกิ้งวูแมนรุ่นใหม่ มาร่วมเสวนาก...
 
ช่วงฤดูฝนถล่มกันไม่เว้นว่างวัน น้ำดื่มที่ช่วยเป็นเกราะคุ้มครองเชื้อหวัดต้องยกให้ตะไคร้ หรือถ้าต้องการกำราบเชื้อหวัดใหญ่ โป๊ยกั๊ก ช่วยได้ น่าแปลกอยู่เหมือนกัน คนไทยเสิร์ฟเครื่องดื่มดับกระหาย และเย็นฉ่ำอุรากันมาหลายศตวรรษ เหตุไฉนคนรุ่นหลังถึงหลงใหลไปกับเครื่องดื่มนอกอัดก๊าซกระป๋องละหลายสิบบาท หรือเครื่องดื่มสารพัดชาเขียวขวดหนึ่งกินข้าวได้หนึ่งอิ่ม น้ำ...
 
ทุกวันยังมีผู้ป่วยโรคหัวใจจำนวนมาก เฝ้ารอความหวังและฝันจะมีชีวิตยืนยาวขึ้นอีกสักหน่อย จากความผิดปกติของเส้นเลือดหัวใจ แม้จะเดินหน้ารักษามาหลายกลยุทธ์ ทั้งกินยาขยายหลอดเลือด ทำบอลลูน ผ่าตัดสวนหัวใจ จนเกือบหมดตัว แต่ความหวังยังริบหรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้สูงอายุที่มีอาการอื่นร่วมด้วย ส่วนใหญ่แพทย์แนะนำการรักษาแบบประคับประคองมากกว่าผ่าใหญ่ ซึ่งเพิ่มความเสี...
 
เหตุการณ์ความวุ่นวายทางการเมืองที่ลุกลามกลายเป็นการจราจลที่เพิ่งผ่านพ้นไป ได้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อจิตใจของคนไทยทั้งประเทศ และแน่นอนย่อมก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพทั้งกายและใจ อันเนื่องมาจาก ความเครียด แต่ถ้าหากเรารู้จักวิธีรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้น เรียนรู้วิธีบำบัด เยียวยาและแก้ไข ก็น่าจะเป็นเรื่องที่ดี และเราควรจะเริ่มต้นปฏิบัติด้วยตัวเราเอง เพื่อจะ...
 
ทุกวันนี้มีความหลากหลายของสื่อ เว็บไซต์ เฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ กลายเป็นว่าคนใจแคบลงมาก เรามักเลือกเฉพาะที่ตรงกับความชอบใจของเรา ฌอน ชิเวอร์ตัน นามเดิมของหนุ่มอังกฤษก่อนจะเปลี่ยน "ฉายา" เป็น ชยสาโรภิกขุ เมื่อ 19 ปีก่อน และใช้ชวิตอยู่ในร่มกาสวพักตร์มานานถึง 33 ปีแล้ว แต่สำหรับตัวท่านเองออกจะคุ้นหูกับคำว่า "พระฝรั่ง" มากกว่า พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ แห่งส...
 
แพทย์อายุรวัฒน์มีคำแนะนำ สำหรับคนที่ชอบทำงานพร้อมกันในขณะเดียวที่เรียกว่า Multitasking ลองแกล้งทำตัวช้าๆ แล้วดูความเปลี่ยนแปลงที่ตามมา อากาศยิ่งร้อนจัดผมยิ่งคิดถึงคอนเส็ปต์ “ชีวิตช้า” หรือ สโลว์ไลฟ์ตามสไตล์ที่ทั่วโลกกำลังนิยมกัน แม้ว่ามันจะดูเหมือนไม่ทันใจแต่สำหรับคนที่ชอบทำงานพร้อมกันในขณะเดียวที่เรียกว่า “Multitasking” การทำตัวให้ช้าลงจะช่วยได้มาก ข...
 
หลังจากเหตุการณ์ร้ายๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการประสบอุบัติเหตุ ภัยพิบัติทางธรรมชาติ หรือจากน้ำมือมนุษย์ด้วยกันเองล้วนกระทบจิตใจคนหลายกลุ่ม ทั้งกลุ่มที่ประสบเหตุการณ์หรือถูกกระทำโดยตรง กลุ่มที่อยู่ในสถานการณ์ขณะเกิดเหตุ กลุ่มคนในครอบครัวหรือญาติที่ต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก กลุ่มผู้ช่วยเหลือท่ามกลางพื้นที่เกิดเหตุ เช่น หน่วยกู้ภัย บุคลากรทางการแพทย์แ...
 
การแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 อาจส่งผลต่อสุขภาพ เนื่องจากภาวะการอดนอนเป็นเวลานาน แพทย์ BNH แนะวิธีดูแลสุขภาพในช่วงฟุตบอลโลก แบบไม่ให้สุขภาพโทรม นายแพทย์จุลินทร์ โอภานุรักษ์ แพทย์สาขาด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ศูนย์ M Centre โรงพยาบาลบีเอ็นเอช อธิบายว่าโดยปกติระบบของร่างกายคนเราต้องการเวลาพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 7-8 ชม.ถือว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด ในช่วงเวลาเช้าถึงกล...
 
คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ - กลุ่มคนไอที ที่ต้องทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ต่างรู้จักลึกซึ้งกับ ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำว่าออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) กันมาบ้างแล้ว และเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะรู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอ ไหล่ หลัง อันเนื่องมาจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอ...
 
ตั้งแต่กลับมาอยู่เมืองไทย หนูดีก็เข้าคอร์สกิจกรรมแบบ “ตะวันออก” เพราะรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้ขาดหายไปตลอดเกือบ 10 ปีที่จากบ้านไปอยู่อเมริกา อันดับแรกๆคือการไปปฏิบัติธรรม และอย่างที่สอง สาม สี่ที่ตามมาคือ ไปเรียนฮวงจุ้ย ไปหาหมอแผนโบราณแบบไทย จีน รวมถึงไปฝังเข็ม เริ่มกินสมุนไพรแบบต่างๆ อยู่เมืองนอกถึงมีก็จริง แต่สิ่งเหล่านี้หายากเกินไปและราคาก็แพงไปสำหรับกระเป๋านักเรี...
 
การทำชีวิตให้ช้าลง บางคนอาจคิดว่า ไร้สาระ แต่สำหรับบางคน การใช้ชีวิตให้ช้าลง มีคุณค่าบางอย่างที่ไม่อาจมองข้าม ท่ามกลางสถานการณ์ร้อนแรงในเมืองไทย หลายชีวิตแข่งขันแย่งชิงอำนาจ ทั้งที่จิตใจส่วนลึกทุกคนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ การโหยหาความสุข ความรื่นรมย์ในชีวิต เวทีสนทนาเล็กๆ ของเครือข่ายต้นไม้ขี้เหงา วิชาอะไร ครั้งที่ 11 เรื่อง Slow Life … เชื่องช้า แช่มช้อย ชุ่มช...
 
ปวิตร สุภานันท์ วัย 53 ปี มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง หลังจากกรำแดดร้อนตลอดวัน ตกเย็นเขารู้สึกชาซีกขวาแขนขวาหมดแรง สร้างความตกใจให้กับครอบครัว มีนาคม ปีที่แล้ว “ปวิตร สุภานันท์” วัย 53 ปี เดินทางจากอยุธยาตั้งแต่ตี 4 เพื่อเข้าประชุมเรื่องการรับเหมาก่อสร้างที่พักผู้ติดตามรัฐมนตรีที่รัฐสภาในกรุงเทพ การประชุมยืดเยื้อไปจนบ่ายคล้อยจึงเสร็จสิ้น ปวิตร พาร่างกายที่สมบูรณ์แข็ง...
 
คนจีนเชื่อว่า กินทั้งทีต้องกินให้ดี กระเพาะจะได้ไม่ด่าด้วยอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่ย่อยไปจนถึงคลื่นไส้อาเจียนเวียนศีรษะ ดังนั้น อาหารขึ้นเหลาที่จุมโพ่โชว์ฝีมือนั้นจึงเน้นหมูเห็ดเป็ดไก่เป็นหลัก พ่วงด้วยของหายากอย่างหูฉลาม,ปลิงทะเล,เป๋าฮื้อ,รังนกและของหายากอีกมาก เพื่อให้ถูกใจเจ้าสัววัตถุดิบไหนว่าอายุวัฒนะก็ใส่เข้ามา อันไหนว่าโป๊วดีก็ต้องมีให้ ส่งขึ้นโต๊ะตั้งแต...