Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
เมื่อเร็วๆ นี้ เอเซียบุ๊คส์ ส่งหนังสือสวย มาให้เล่มหนึ่ง ชื่อ Beauty & Make-up เขียนโดย Sally Norton รวบรวมข้อมูล เรื่องผิว การดูแลผิว การรักษาเรือนร่าง ตั้งแต่ปลายผม จรดปลายเท้า และสอนวิธีแต่งหน้า ด้วยตัวเอง พร้อมภาพประกอบ สวยงาม เป็นคู่มือสำหรับ ผู้หญิงทุกคน ที่ปรารถนาความงาม ที่แม้ไม่ได้สวย อย่างซูเปอร์โมเดล หรือเชี่ยวชาญ การแต่งหน้า อย่างเมคอัพ-อาร์ทิสต์ แต่ผู้หญิงเรา ก็ดูแ...
 
ประเด็นพูดคุยในหมู่เพื่อนฝูง ญาติมิตรสำหรับช่วงนี้ มักไม่พ้นเรื่อง ของการทำงาน ที่สิ้นสุด ลงของปี การเริ่มงานใหม่ แถมพกด้วยเรื่องของการปลด ตาย ย้าย ออก คำสั้นๆ แต่สร้างแรงสะเทือนใจให้กับคนฟังได้ทุกๆ ทีไป งานฉลองปีใหม่ของแต่ละคนในช่วงเวลาสิ้นสุดแห่งปี จึงอาจมีทั้งความหมาย ของการบอกลาความเศร้า แสวงหากำไร และการเฉลิมฉลอง ด้วยความสนุกสนาน สะท้อนอารมณ์แห่งจิตที่สะท...
 
แม้ว่าตอนนี้หลายคนจะยังหวาดหวั่นกับภาวะเศรษฐกิจอยู่ เพราะไหนจะมีเรื่องการว่างงานเพิ่มขึ้น และไหนจะสงคราม ที่รบกันอยู่เปรี้ยงๆ เป็นข่าวหน้าหนึ่งแทบทุกวัน จนทำให้ผู้คนไม่กล้าใช้จ่ายอะไรบุ่มบ่ามนัก สู้เก็บเงินไว้ก่อนดีกว่า แต่เมื่อมาถึงเทศกาลปีใหม่ ก็เป็นธรรมดาที่ใครๆ จะพยายามสรรหาอะไรดีๆ มาเติมเต็มให้กับชีวิตกันหน่อย อย่างเช่นการหา "ของขวัญปีใหม่" ที่ถูกใจ ซึ่งช่วงน...
 
ผู้ที่ใช้บริการฟิตเนส หรือสถานบริหารร่างกาย คงเคยเข้าตู้อบ หรือ "เซาน่า" เรียกเหงื่อ หลังกิจกรรมยกแข้ง ยกขาผ่านไป แต่รู้หรือไม่ว่าเซาน่ามีประโยชน์อะไรบ้าง นอกจากช่วยให้ร่างกายคลายความเมื่อยล้า ทำให้รู้สึกเนื้อตัวเบา สะอาด และผ่อนคลาย ในทางวิทยาศาสตร์อธิบายว่า เซาน่าทำให้เรารู้สึกสบายเนื้อสบายตัวขึ้นได้ เป็นปฏิกิริยาโต้ตอบความร้อน ตามธรรมชาติในร่างกายของมนุษย...
 
โดย กนกวลี เหตุการณ์ที่เกิดกับครอบครัวของคุณเฉลิม อยู่บำรุง นอกจากจะทำ ให้เกิดข้อวิพากษ์วิจารณ์จากผู้คน ในสังคมหลากหลายแง่มุมแล้ว ยังทำให้เกือบทุกบ้าน ต้องหันมาคิดคำนึง ถึงการเลี้ยงดูลูก ในบ้านของตัวเองกันมากยิ่งขึ้น หลายๆ บ้านอาจจะเลี้ยงลูกไปตามยถากรรม ถ้าเรียกไม่ให้ช้ำหน่อย ก็อาจจะเรียกว่าเลี้ยง ไปตามธรรมชาติ จนอาจขาดการคิดให้รอบคอบว่าจะมอบ ความรัก ใ...
 
ทุกวันนี้ความเครียดรุมเร้ากันมากขึ้น ไหนจะเศรษฐกิจ ที่นัยว่าจะตกต่ำลง คนจะตกงานมากขึ้น เงินหายากขึ้น เรียกว่า เครียดกันตั้งแต่ ที่ทำงาน จนถึงที่บ้าน เครียดรายวัน เป็นการบั่นทอน สุขภาพอย่างแรง ถ้าใครรับมือได้มากก็ดีไป แต่บางคนเป็นประเภท ไวต่อความรู้สึก ต้องหาทางออก ลดดีกรี หรือหาทางขจัดความเครียดที่ว่านี้ออกให้เร็ว แต่บางคนไม่ได้รู้ตัว ว่าตัวเองมีภูมิต้านทาน มากแค่ไหน กว่า...
 
งานที่หลายคนตั้งใจ ขอมีครั้งเดียวในชีวิต คงจะได้แก่ "งานแต่งงาน" ซึ่งช่วงนี้ก็ย่างเข้าสู่ฤดูกาลดังกล่าว ตามมากับการจัดงาน ก็เรื่อง "งบประมาณงานแต่ง" ครอบครัวที่มีเงินถุงเงินถัง อาจทุ่มงบประมาณได้ไม่อั้น เชิญแขกเป็นพันคน จ้างดีไซเนอร์เนรมิตห้องจัดเลี้ยง ให้ออกมาสวยหยดย้อยปานใดก็ได้ จะมีเสลี่ยงคานหาม แห่แหนเอิกเกริกแค่ไหน ย่อมทำได้ ลงท้ายด้วยการดื่มน้...
 
"คุณเคยมีอาการรู้สึกเพลียเหมือนนอนไม่อิ่ม ทั้งๆ ที่นอนเกินกว่าคนอื่นๆ หรือรู้สึกว่าไม่หลับ หรือหลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืน" อาการอย่างว่า น.พ.สิทธิ์เทพ ธนกิจจารุ อายุรกรรมระบบทางเดินหายใจ บอกว่า น่าจะมีส่วนเกี่ยวกับ อาการนอนกรน เพราะคนนอนกรน มักมีปัญหา การหายใจติดขัดเล็กๆ น้อยๆ ในขณะที่หลับ โดยที่เจ้าตัวไม่รู้ ทำให้การนอนหลับ สะดุดเป็นระยะๆ ไปด้วย จะทำให้รู้สึกเหมือนตื่นตลอดเวลา ...
 
ถ้าดื่มกาแฟมากทุกหลังอาหารจะมีผลเสียไหม? คอกาแฟหลายคนอาจจะเคยได้ยิน "โทษ" ของคาเฟอีนในกาแฟกันมาบ้าง แต่คิดว่าไม่ใช่สาระ เพราะถ้ามีภัยมาก กาแฟคงไม่เป็น เครื่องดื่มติดอันดับ ยอดนิยมเป็นแน่ เนื่องจากมีกลิ่นอันหอมกรุ่น มีรสชาติที่ขม แต่อร่อย และช่วยสร้างความสดชื่นให้แก่ผู้ดื่มได้ วิสสุตา กฤติยานิธิ นักโภชนาการ ระบุว่า กาแฟ 1 ถ้วย (140 ซีซี.) จะให้คาเฟอีน 50-80 มิลลิกรัม ถ้า...
 
ทั้งชายและหญิง ต่างก็ตั้งความหวัง ไว้ด้วยกันทั้งนั้น เรื่อง "แฟน" ของตัวเอง ตั้งแต่ "รูปกาย" ภายนอก ไปจนถึง "จิตใจ" ภายใน ผู้ชายวัยเริ่มหนุ่ม มักขึ้นทะเบียน "สเปค" ไว้ยาวเหยียดเป็นหางว่าว ขาว-สวย-หมวย-อึ๋ม, ผมยาว-ผิวพม่า-นัยน์ตาแขก-ใจดี-รวย ต้องอย่างนั้นต้องอย่างนี้สารพัดอย่าง เมื่อวัยหนุ่มผ่านไป และยังไม่มีสาวใดหลงเข้ามาในชีวิต สเปคเหล่านี้...
 
"คนสูบบุหรี่ส่วนใหญ่ เส้นผม มักจะไม่หงอกทั้งหัว" ฟังเหมือนจะเข้าท่า แต่จริงๆ แล้วซ่อนความหมายประชดประเทียด ค นสูบบุหรี่ส่วนมาก มักตายก่อนเส้นผมบนศีรษะ จะทันเปลี่ยนเป็นสีขาว ทั้งหัวต่างหาก! "บุหรี่" เป็นอันตรายต่อสุขภาพ องค์การอนามัยโลกจึงคิดว่า ในหนึ่งปีควรจะมีสักวัน ที่คนสูบบุหรี่น่าจะลองอดกลั้นตัวเอง ไม่แตะบุหรี่ หมายถึง ไม่หยิบบุหรี่ขึ้นมาจุดสูบ ...