Nationejobs.com
 

After Work

สมดุลของการงาน และชีวิต

 
วันๆหนึ่ง หลายคนหมกมุ่นอยู่กับคำถามที่ว่า "มื้อกลางวันและเย็นนี้จะกินอะไรกันดี หรือมีอาหารร้านไหนเด็ดๆบ้าง" สักแต่ว่าจะเอาอะไรเข้าปาก ฉะนั้นอย่าได้แคร์ว่าอาหารจะสะอาดถูกหลักอนามัยหรือไม่ แค่อร่อยถูกปากเป็นพอ หรือจะลำบากเดินทางไกลเพียงใดก็ไม่หวั่น แค่ไปให้ถึงร้านโปรดเป็นใช้ได้ เราหลงลืมไปหรือเปล่าว่า การกินของเราอาจสร้างปัญหาให้ดาวเคราะห์สีฟ้ามากมายขนาดไหน ...
 
อยากเปลี่ยนเด็กเกลียดวิทย์ให้ชื่นชอบและสนุกสนานกับสิ่งรอบตัว พ่อแม่ลองสร้างค่ายวิทยาศาสตร์เจ้าตัวน้อยภายในบ้านดู ไม่น่าเชื่อว่า ประเทศที่มีชื่อเสียงด้านวิทยาศาสตร์อันดับต้นๆ ของโลก อย่าง "เยอรมนี" จะประสบปัญหาขาดแคลนนักวิทย์เข้าให้แล้ว ทั้งปริมาณนักเรียนนักศึกษาที่จบสายวิทย์ก็ลดน้อยลง รวมทั้งค่าประเมินความสามารถและทักษะในการคิดวิเคราะห์ยังอยู่ในเกณฑ์ต่ำจนน่าตกใจ ...
 
เมื่อผู้หญิงเราเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน สิ่งแรกที่ต้องเจอคือ ภาระและหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้น แถมยังต้องเจอกับอายุที่เพิ่มขึ้นทุกวัน ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงหนีไม่พ้นอาการอ่อนล้าจากภาวะที่เรียกว่า “Energy Short” หรือพลังงานเกิดการลัดวงจรจากการที่ร่างกายทำงานหนัก ทางออกที่ดีคือการหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกายและใจด้วย 5 เคล็ดลับจาก มรว.พรรณนิภา จันทรทัต ประธานชมรมโภชนวิทย...
 
ขึ้นชื่อว่าโรคมะเร็งใครๆ ก็กลัว และไม่อยากให้เป็นกับร่างกายตัวเอง ต่อไปนี้คือ คาถา 5 ไม่ 5 ทำ ท่องไว้ห่างไกลมะเร็ง นพ.อนันต์ กรลักษณ์ รองผู้อำนวยการ กลุ่มงานวิชาการ และหัวหน้ากลุ่มงานพยาธิวิทยา สถาบันมะเร็งแห่งชาติ แนะว่า วิธีทำให้ตัวเองห่างไกลจากโรคมะเร็งทำไม่ยาก เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในการกินและการออกกำลังกายเสียใหม่ให้ร่างกายมีความสมดุลในแ...
 
หากจังหวัดน้อยใหญ่ที่รวมเป็นผืนแผ่นดินไทย คือ “จังหวัดน่าอยู่ที่สุด” ดินแดนขวานทองแห่งนี้ก็ย่อมเป็นเมืองน่าอยู่ที่สุดในโลก นี่คือจินตนาการอันยิ่งใหญ่ของเหล่าภาคีคนรักประเทศไทยที่มารวมพลังครั้งสำคัญ นำความสุขคืนสู่ผืนแผ่นดินนี้ ด้วยการเริ่มต้นทำจังหวัดน่าอยู่ที่สุด เพื่ออนาคตประเทศไทยที่น่าอยู่ที่สุดในโลก ประเทศไทยเคยได้ชื่อว่าเป็นสยามเมืองยิ้ม สวรรค์บนดิน แล้ววัน...
 
ผู้ที่น้ำหนักมากและอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วนั้น ปัญหาส่วนใหญ่ที่มักจะพบก็คือ อาการเจ็บปวดบริเวณข้อเข่า เหตุจากน้ำหนักและข้อเข่าเสื่อมตามวัย ดังนั้น แนวทางการรักษาอาจจะต้องใช้ วิธีการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ซึ่งมีใช้ค่าใช้จ่ายจำนวนมาก ประมาณ 1-5 แสนบาทเป็นอย่างต่ำ โดยแล้วแต่โรงพยาบาลและการเลือกแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ แต่หากมีการดูแลรักษาข้อเข่าอย่างถูกวิธีตั้งแต่เริ่มต้น ก็จ...
 
วิธีการธรรมชาติบำบัดแนวนี้ ไม่ได้บอกว่ารักษาแล้วหาย แต่เชื่อว่า ความเจ็บป่วยคือ การชำระล้างพิษที่สะสมในร่างกาย โมกิจิ โอกาดะ คุรุแห่งจิตวิญญาณชาวญี่ปุ่น แม้จะจากโลกนี้ไปแล้ว แต่ท่านได้ทำให้หลายคนพบแก่นแท้ของอารยธรรมจากธรรมชาติอันยิ่งใหญ่ หากเข้าใจปรัชญาแนวคิดที่บอกว่า โลกใบนี้เต็มเปี่ยมด้วยความจริง ความดี และความงาม ก็จะเข้าใจชีวิต ท่านผู้นี้ได้วางรากฐานการสร้า...
 
ปีนี้สหภาพต่อต้านมะเร็งระหว่างประเทศให้ความสำคัญเรื่องการป้องกันมะเร็งจากการติดเชื้อ ถ้าตรวจคัดกรองแต่เนิ่นๆ โรคร้ายรักษาได้ หลายคนรู้ดีว่า มะเร็งเป็นแล้วรักษายาก แต่ใช่ว่าจะหมดหนทาง หากรู้อาการของโรคในระยะแรก ยังมีทางรักษา เพื่อไม่ให้มะเร็งลุกลาม มีรายงานจากกรมการแพทย์ว่า มะเร็งคร่าชีวิตคนทั่วโลกกว่า 7.6 ล้านคนต่อปี และคาดการณ์ว่า ปี 2573 จะมีผู้เสียชีวิตจากมะ...
 
หนูดี - วนิษา ชวนคุณร่วมดื่มชาอีกครั้ง เป็นการดื่มชาอย่างมีสติ ดื่มเพื่อยกระดับระบบความคิด เป็นการดื่มชาเพื่อดื่มชาอย่างแท้จริง ในเส้นทางแห่งการเรียนรู้ วิธีการดำเนินชีวิตแบบเรียบง่ายทว่าลึกซึ้งแบบเซนสอนอะไรให้เรามากมาย บางครั้งการเปลี่ยนแปลงชีวิตและยกระดับความคิดนั้น เราแทบไม่ต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอะไรมากมายเลย แค่เปลี่ยน “ท่าทีกระทำ” ต่อสิ่งที่เราเรียกว่าชีวิต...
 
แพทย์หนุ่มแนะนำวิธีจัดจังหวะชีวิตภาคกลางคืน ภาคต่อจากกลางวันที่ได้เผยแพร่ไปแล้ว ใครมีปัญหาเครียดนอนไม่หลับ หรือฝันร้ายตลอดคืน ต้องอ่าน เวลาชีวิต คิวทองต้องทำ 18.00-20.00 “พักเอาไว้” ช่วงเหนื่อยล้าจากงานหรือออกกำลังแล้ว ถ้าเลี่ยงขับรถได้ขอให้เลี่ยงแต่ส่วนใหญ่มักเลี่ยงไม่ได้ขอให้สะกิดสมองให้ตื่นตัวอยู่ตลอดด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือดื่มนม(ไม่ได้ช่วยให้ง่ว...
 
ทำไมเต่าอายุยืน จริงหรือไม่ที่สิ่งมีชีวิตที่มี “จังหวะชีวิต” ช้าเนิบนาบนุ่มนวลจะอายุยืนนาน นพ.กฤษดา อายุรแพทย์ด้านศาสตร์ชะลอวัย มาช่วยตอบ เคยมีนักวิทยาศาสตร์ให้ข้อสังเกตว่า สิ่งมีชีวิตใดก็ตามที่มี “จังหวะชีวิต” ช้าเนิบนาบนุ่มนวลจะอายุยืนนานยกตัวอย่างเต่า,ช้าง,ปลาวาฬ ที่ดูเดินดูว่ายกันงุ่มง่ามน่าเอ็นดูจะมีชีวิตนานถึงนับร้อยปี หรืออย่างกุ้งยักษ์ล็อบสเตอร์ที่เราชอ...
 
บทเธอคว้ากระโปรงสายเดี่ยว หรือเกาะอกออกมาสวมกาย อ้อม สุนิสา ก็ดูเป็นผู้หญิงหวาน บทจะตัดผมสั้นทะมัดทะแมง เธอก็แฝงบทสาวห้าวได้เนียน มันก็เลยกลายเป็นเรื่องชวนคิ้วขมวด เมื่ออ้อมตัดสินใจโกนผมห่มผ้าขาวบวชชีรักษาศีลที่เสถียรธรรมสถานนานนับเดือน และยากจะหุบปากมิเอ่ยถามว่า อ้อม สุนิสา สุขบุญสังข์ วานนี้ กับวันนี้เปลี่ยนไปอย่างไร นี่คือบทสนทนากับเวลาเพียงครู่ยามที่ "กายใจ" ได้...
 
ค่ายพาน้องพบธรรม ของกลุ่มเยาวชนต้นกล้ากัลยาณมิตร แม้จะยากในครั้งแรกแต่ก็พิสูจน์ให้เห็นว่า “การปฏิบัติภาวนาไม่ต้องรอไปฝึกตอนแก่” ลองไปดูการหาทางออกจากทุกข์ด้วยตนเองของเด็กนักเรียนโรงเรียนลองวิทยา อำเภอเล็กๆ ของ จ.แพร่ ด้วยวิธีที่ได้ผลและผ่านการพิสูจน์การใช้งานมาแล้วกว่าสองพันปี จนทุกวันนี้วิธีดังกล่าวก็ไม่มีทีท่าว่าจะเชยแต่อย่างใด และนับวันยิ่งเป็นที่ประจักษ์มากขึ้นเร...
 
มนุษย์มีการแข่งขันกันตลอดชีวิต ไม่ว่าจะตั้งแต่ก่อนเกิดจนถึงวาระสุดท้ายของชีวิต ขนาดการตั้งครรภ์แม่ก็ต้องแย่งคิวฝากท้องกับหมอที่มีชื่อเสียง คงปฏิเสธไม่ได้ว่าความเจริญก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยี สามารถทำให้การดำเนินชีวิตของผู้คนในปัจจุบันมีความสะดวกสบายมากขึ้นกว่าในอดีต ยุคดิจิตอลนี้มีรถยนต์ความเร็วสูง มีเครื่องซักผ้า ตู้เย็น ไมโครเวฟ ทีวีจอแบน โทรศัพท์มือถือ บีบี ไอโฟน ค...
 
เมื่อชมรายการ 'ชุมชนต้นแบบ' ทางช่องไทยพีบีเอส จะได้พบกับ 'ปาล์ม' ชลณัฏฐ์ โกยกุล เจ้าของเสียงใสๆ พูดจาฉะฉาน ที่มาในชุดพร้อมลุย คือ เสื้อตัวใหญ่ กางเกงยีนส์ รองเท้าผ้าใบ ขัดกับภาพอดีตเชียร์ลีดเดอร์งานบอลประเพณีจุฬา-ธรรมศาสตร์ ที่ทุกคนคิดว่า ชีวิตส่วนตัวน่าจะเป็นสาวแหวว มากกว่าสาวห้าวในจอแก้ว ปาล์มปรากฎตัวในเสื้อเชิ้ตลายสก็อตที่ใหญ่กว่าขนาดตัวเธอถึงสองเท่า กางเกง...